Minuman bersoda juga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan. Air berkarbonasi dalam soda dapat meredakan sakit perut, mual, dan mengurangi masalah konstipasi.
Mencegah Kram Otot
Soda mengandung natrium, yang dapat membantu mencegah kram otot, mengatasi efek penuaan pada kulit, serta menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Bahaya Minum Soda Berlebihan:
Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi soda dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 karena soda mengandung tinggi gula. Para ahli kesehatan menyarankan untuk membatasi konsumsi gula.
Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Resistensi insulin akibat konsumsi soda berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Penting untuk mengontrol konsumsi gula dan karbohidrat.
Mengurangi Kualitas Tulang
Soda mengandung tinggi fosfat tanpa cukup kalsium dan nutrisi penting lainnya. Hal ini dapat merusak kesehatan tulang. Perhatikan asupan kalsium Anda.
Ditulis oleh: Hadi Jakariya
Disunting oleh: Hadi Jakariya
